Die Kalorien verbrannten im Treadclimber-Training

Devoting mindestens 150 Minuten pro Woche zu Aerobic-Übung ist ein einfacher Weg, um potenziell verbessern Sie Ihre Gesundheit. In dieser Form der Aktivität, stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und verbrennen Kalorien (und damit verbrennen Körperfett). Obwohl viele Arten von Trainingsgeräten sind förderlich für Aerobic-Übung, die Bowflex TreadClimber – Teil Laufband, Teil Klettermaschine – bietet eine anspruchsvolle Training, das Kalorien schnell verbrennt. Immer einen Arzt konsultieren, aber vor Beginn dieses oder irgendeines neuen Trainingsprogramms.

Ein kurzes Brennen in kurzer Zeit

Daten aus einer Studie an der Adelphi Universität in New York zeigen, dass mit einem TreadClimber eine effektive Kalorien-Burning-Workout. Die Daten Notizen, dass eine Person, die wiegt 180 Pfund und verwendet die TreadClimber für 30 Minuten bei 3 MPH verbrennt durchschnittlich 348 Kalorien. Es ist möglich, die Geschwindigkeit zu erhöhen, bei der das Training Kalorien verbrennt, indem es den Widerstand der Maschine erhöht.

Ein schnelleres Brennen als andere Maschinen

Die Adelphi University Studie berichtet, dass mit dem TreadClimber bietet eine schnellere Kalorienverbrauch als ähnliche Workouts auf einer Vielzahl von anderen Trainingsgeräten. Während eines 30-minütigen Trainings verbrennt eine 180-Pfund-Person 260 Kalorien, die ein stationäres Fahrrad in einem mittleren Tempo, 259 Kalorien mit einem Treppenstepper in einem mittleren Tempo und 135 Kalorien zu Fuß auf einem Laufband bei 3 mph.