Die schlechten Auswirkungen des Spiels zu viel Sport

Kinder gingen einfach nach draußen und spielen. Doch in der heutigen Gesellschaft fühlen sich nicht alle Eltern wohl, so dass unbeaufsichtigte Kinder draußen spielen können, wo die Mehrheit der körperlichen Aktivität einmal stattgefunden hat. Statt der Freilassung im Freien spielen die Eltern jetzt Kinder für organisierte Aktivitäten wie Sport. Und um die Kinder aktiv und beschäftigt zu halten, platzieren einige Eltern ihre Kinder in mehrere Aktivitäten, überbuchen ihre Zeit und möglicherweise verursachen einige negative Effekte.

Starting too Young

Eines der Bedenken hinsichtlich der Jugend, die zu viele Sportarten spielt, beginnt mit dem Startalter, sich wettbewerbsfähigen Programmen anzuschließen, die seit den 1990er Jahren deutlich gesunken sind. Dieses jüngere Startalter – so jung wie vier Jahre alt – kann dazu führen, dass Kinder müde werden, Sport zu spielen, wenn sie die Adoleszenz erreichen. Für jüngere Kinder sollte der Sport während der Primärnoten informell bleiben, da zu viel Konzentration auf Konkurrenz zu Burnout führen kann, aber nicht genug Fokus auf den Gewinn kann zu späteren emotionalen Aufruhr führen.

Overscheduling

Laut Alvin Rosenfeld, M.D. und Autor von “The Overscheduled Child: Vermeidung der Hyper-Parenting Trap”, spielen zu viele Sportarten und immer in konkurrenzfähige Gruppenaktivitäten verschoben werden, beinhaltet eine Menge Beurteilung und Bewertung von Kindern. Diese ständige Prüfung kann zu einem beschädigten Selbstwertgefühl führen, das letztlich dazu führen kann, dass sie aus der Schule, der Depression des Teenagers, dem Drogenmissbrauch und den frühen sexuellen Begegnungen herauskommt. Rosenfeld schlägt vor, dass die beste Erziehungsmethode ein erfülltes, entspanntes Leben bleibt, um ein Beispiel für Ihre Kinder zu setzen, die sie folgen wollen.

Übertraining

Experten rufen zu viel – entweder körperlich, geistig oder eine Kombination der beiden – “Übertraining”, nach Lyle Micheli, M.D. des Nationalen Zentrums für Sportsicherheit und Gründer der weltweit ersten Sportmedizin Klinik für Kinder. Anzeichen dafür, dass Ihr Kind übervertraut ist, beinhalten langsame Performance-Zeiten, verminderte sportliche Fähigkeiten, weniger Motivation zu üben, anstrengend leicht zu machen und zu reizend und unkooperativ zu werden. Darüber hinaus können Überbeanspruchung Verletzungen durch die Ausgaben viel Zeit spielen nur ein Sport, sagt der American Council on Exercise. Wenn Ihr Kind Schmerzen erlebt oder Symptome des Übertrages zeigt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sprechen Sie mit seinem Arzt, bevor er auch ein neues Übungsprogramm beginnt.

Sportrichtlinien für Jugend

Ein Kind oder ein Jugendlicher sollte nicht für mehr Stunden pro Woche als für das Alter arbeiten, nach dem amerikanischen Rat auf Übung. Zum Beispiel sollte ein 10-jähriges Kind nicht mehr als 10 Stunden pro Woche verbringen, um mit dem Spielen oder dem Sport zu spielen. Auch bei der Erhöhung der Ausbildung, verlangen nie mehr als das Hinzufügen von 10 Prozent extra pro Woche. Zum Beispiel, wenn Ihr Kind läuft 10 Minuten pro Nacht, die Erhöhung ihrer Laufzeit auf 11 Minuten pro Nacht für eine Woche sollte nicht ein hohes Verletzungsrisiko darstellen. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention deuten darauf hin, dass Kinder und Jugendliche mindestens 60 Minuten körperliche Aktivität jeden Tag engagieren, und Sport beweisen eine hervorragende Möglichkeit, diese Richtlinien zu erfüllen. Konzentrieren Sie sich vor allem auf die Entwicklung von Technik, Übung und Spaß haben.