Gewichtsverlust Akupressur Punkte

Emotionales Ungleichgewicht, Stress und ungelöste Gefühle sind häufige Ursachen für Heißhunger und ungesunde Essgewohnheiten, nach traditioneller chinesischer Medizin oder TCM. Alle diese Faktoren können Ihre persönliche Lebensenergie, genannt “Qi” in TCM, abbauen. Stimulierende Schlüssel Akupressur Punkte können Ihnen helfen, die reichlich Fließen von Qi wiederherzustellen und negative Emotionen zu lösen. Kombinieren Sie Akupressur mit gesunden Essgewohnheiten, um Ihre Energie zu erfrischen und erleichtern ungesunde Heißhunger.

Theorie

Abgereicherte Energie und schlechte Nahrungsmittelwahlen schaffen einen Teufelskreis. Das Essen von Junk-Food kann Ihr Qi abbauen, aber wenn Ihr Qi erschöpft ist, sind die Chancen, dass Sie Junk-Food sehnen, laut Michael Reed Gach, Gründer des Akupressur-Instituts in Berkeley, Kalifornien, und Autor von “Akupressur für emotionale Heilung”. Die Akupressur Punkte, die arbeiten, um Ihnen zu helfen, unerwünschtes Gewicht zu lösen, helfen auch, die Kanäle zu öffnen, durch die Qi fließt, das System aufzufüllen und die Trödel-Heißhunger zu beschränken.

Technik

Eine der effektivsten Formen der Akupressur für Gewichtsverlust ist die Tapas Akupressur Technik, entworfen von Akupressur-Experte Tapas Fleming. Zusätzlich zur Stimulierung bestimmter Akupunkturen lädt die TAT-Technik Sie ein, irgendwelche Gedanken und Gefühle anzusprechen, die Gewichtsverlust scheinen könnte schwierig oder unmöglich für Sie, nach TATLife, die Website der Tapas Akupressur Technik.

Wichtige Punkte

Eine einfache Routine-Massage von Punkten auf Ihren Schultern, Gesicht und Brust wird Ihnen helfen, steigern Sie Ihre Energie und kämpfen Lebensmittel Heißhunger, nach Akupressur Online. Beginnen Sie mit den GB 21 Punkten, die auf jeder Schulter sitzen. Finden Sie die Punkte, indem Sie eine gerade Linie direkt von jedem Nippel. Massage die Oberseite jeder Schulter in festen, nach unten Schläge für eine Minute. Verwenden Sie festen Druck und kleine Kreisbewegungen, um die B1 Punkte auf jeder Seite der Nasenbrücke zu massieren – neben der inneren Ecke jedes Auges – für eine Minute. Lege einen Finger in die Mitte deiner Stirn, höre mit deinen Augenbrauen. Stimuliere diesen Punkt, den Yin Tang, mit festen Aufwärtshüben für eine Minute. Massage GV26 – ein Punkt, der in der Mitte des Gesichts zwischen Nase und Oberlippe sitzt – für eine Minute mit Abwärtsstrichen. Schließlich finden Sie den Punkt CV27, auch das Meer der Ruhe genannt, in der Mitte der Brust, im Einklang mit Ihren Brustwarzen. Tragen Sie nach oben Schläge für zwei Minuten.

Experten Einblick

Eine der größten Herausforderungen an Gewichtsverlust ist die Aufrechterhaltung es, Notizen internen Medizin Arzt Charles Elder, in einem 2008 Online-Interview auf der Website des Centre for Health Research veröffentlicht. In einer Pilotstudie von TAT stellte Elder fest, dass Akupressur ein höheres Niveau des Erfolgs gezeigt hat als soziale Unterstützung oder Atemübungen bei der Unterstützung von Menschen, die Gewichtsverlust beibehalten.

Überlegungen

Akupressur für Gewichtsverlust macht mehr als Ihnen helfen, heiraten Heißhunger, es erlaubt Ihnen, abgestandene Energie-Kanäle zu öffnen, entfernen Sie alle internen Blockaden und liefert Nahrung für alle Teile des Körpers, bemerkt Shoshanna Katzman in ihrem Buch “Qigong für den Aufenthalt jung”. Katzman leitet die Rote Bank Akupunktur und Wellness Center in Tinton Falls, New Jersey. Geben Sie Ihrem Körper die Unterstützung, die es für die gesunde Zirkulation von Qi benötigt, indem Sie allmählich zu einer Diät wechseln, die leicht gekochtes Gemüse, mäßige Mengen an Eiweiß und Vollkornprodukte hervorhebt.