Welche Vitamine, Kräuter oder Mineralien helfen Ihrem Körper Entgiftung?

Entgiftung des Körpers beinhaltet eine Reihe von verschiedenen Systemen und Prozessen. Der größte Teil der Entgiftung tritt in der Leber und dem lymphatischen System auf, aber sobald Toxine harmlos gemacht wurden, müssen sie immer noch aus dem Körper eliminiert werden, was die Nieren, die Lunge, das Verdauungssystem und die Haut einschließen kann. Toxine im Körper können Schäden verursachen, die das Immunsystem aktivieren oder in manchen Fällen sogar angreifen. Für jedes dieser Systeme und Prozesse gibt es eine Reihe von Vitaminen, Mineralien und Kräutern, die von Vorteil sein können.

Leberentfernungsmittel

Während wasserlösliche Toxine können durch den Körper passieren und durch normale Ausscheidungsprozesse eliminiert werden, ohne Schaden zu verursachen, müssen fettlösliche Toxine entgiftet werden, bevor sie durch und aus dem System gehen können. Ein Großteil dieses Prozesses findet in der Leber statt, die sowohl endogene Substanzen enthält, die vom Körper produziert werden, als auch exogene Substanzen, die von außen in den Körper eingeführt werden, die diese Toxine metabolisieren, um sie wasserlöslich zu machen. Unter den exogenen Substanzen, die bei diesem Prozess helfen können, sind die Vitamine A, C, E, K, B1, B6, Beta-Carotin und Biotin, das Mineral Kupfer und die Kräuter Milchdistel, Rosmarin, Knoblauch, Löwenzahn, Blasenwrack und Schizandra.

Lymphatische Entgiftung

Die Lymphe ist die Flüssigkeit im Körper, die die Zellen und das Blut von Toxinen wäscht. Vitamine A, B6, C und E sind entscheidend für die richtige lymphatische Funktion, ebenso wie die Mineralien Eisen, Selen und Zink. Die Kräuter, die das lymphatische System unterstützen, umfassen Spalter, Echinacea, goldene Dichtung und Poke Wurzel.

Eliminative Hilfsmittel

Sobald die Leber Toxine in eine Form verwandelt, die vom Körper ausgeschieden werden kann, gibt es mehrere Wege, durch die sie ausgeschieden werden können, von denen jeder von bestimmten Vitaminen, Mineralien und Kräutern unterstützt werden kann. Die Organe und Systeme, die an der Beseitigung von Toxinen aus dem Körper beteiligt sind, schließen die Nieren über den Urin, den Darm über Kot, die Haut über Schweiß und die Lungen über Ausatmen und Auswurf ein. Die Unterstützung für all dies erfordert eine ausgewogene Ernährung. Kräuter zu verwenden gehören Diuretika wie Spalter und Löwenzahn für die Nieren, Bitter wie goldene Siegel und Abführmittel wie Kaskade Sagrada und gelbe Dock für das Verdauungssystem, Diaphoretik wie Cayenne und Schafgarbe für die Haut und Expektorants wie Beinwell und Lakritze für die Lunge.

Antioxidantien

Freie Radikale sind schädliche Chemikalien, die als Nebenprodukt des Stoffwechsels und als Folge der Exposition gegenüber Toxinen aus der Umwelt produziert werden. Diese freien Radikale können die gesunden Gewebe und Zellen des Körpers angreifen, die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen und vorzeitige Anzeichen des Alterns verursachen. Sie produzieren auch eine toxische Wirkung auf die Körper-DNA und können sogar Krebs verursachen. Antioxidantien fangen diese freien Radikale und zerstören sie. Vitamine A, C und E sind alle Antioxidantien, ebenso wie die Mineralien Kupfer, Mangan, Zink und Selen. Viele Kräuter haben auch antioxidative Eigenschaften, einschließlich Ginkgo Biloba, Katzenklaue, Weißdorn, Lakritz und Traubenkern.